саморегуляция

Казалось бы, мои эмоциональные переживания, я их хозяин, я их создаю, я их переживаю. Но на деле, хочу радоваться, а сердце сдавила грусть, хочу смеяться, а на глаза наворачиваются слезы. Наши эмоции, чувства, настроения и другие переживания не очень-то слушаются нас. Они словно дикие кони...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 340 стр. 50 иллюстраций Авторы: Татьяна Банщикова, В. И. Моросанова, Владимир Соломонов, Елена Фомина О книге: Монография посвящена малоизученной проблеме – личностной регуляции агрессивного поведения. Рассматриваются теоретические и...

Стремление «жить в кайф» привело автора книги в тупик: проблемы со здоровьем, в личной жизни, в делах и финансах. Пытаясь найти способ исправить ситуацию, он случайно познакомился с аскезами. Узнав, какая сила скрывается в них, следующие 11 лет он посвятил простым, но очень мощным практикам. В...

Интеллект с сердцем, технология развития эмоциональной грамотности Клода Штайнера В наши дни, когда люди более тесно общаются со своими гаджетами, чем друг с другом, они разучаются правильно воспринимать и передавать чувства, понимать и контролировать свои эмоции, выстраивать и поддерживать...

О книге: «Дыхание жизни» по своей сути – это личный дневник нестандартного человека. В нём нет ничего придуманного, все события и персонажи реальны, как сама жизнь. Именно «Дыхание жизни» открывает целую серию книг, основанных на новом понимании глобальных проблем человечества, на той...

Что такое аутофагия? Аутофагия — это способ организма очистить поврежденные клетки, чтобы регенерировать новые, более здоровые клетки. «Авто» означает «я», а «фагия» означает «есть». Таким образом, буквальное значение аутофагии — «самопоедание». Его также называют «самопожирающим». Хотя это...

В предлагаемой вашему вниманию книге описана простая, доступная и высокоэффективная система кругового самомассажа. В круговом самомассаже используются универсальные принципы целостного оздоровления, включающие все основные физические и биоэнергетические структуры человека в определенной...

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 2 иллюстрации Авторы: Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в...

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман...

Описание книги: Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции...

Давайте знакомиться! Меня зовут Алексей Френкель. Много лет провел в Индии, учился у йогов. После йоговской инициации получил имя Шамбху что в переводе с санскрита означает «источник счастья», одно из имен индийского бога Шивы, покровителя йоги. Я автор практик гвоздетерапии, сертифицированный...

Описание Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная...

Аннотация от ЛитРес Вадим Зеланд – один из самых загадочных отечественных авторов. О его биографии известно немного: ему чуть за 40, в юности он занимался квантовой физикой, потом увлекся компьютерными технологиями, а теперь забросил все это ради книг. Книг, в которых он старается доносить до...

Что входит в курс: Теоретико-практический обзор основных методов саморегуляции (достоинства и недостатки, риски и осложнения) Виды, методы и оптимальные способы психической регуляции человека. Преимущества и недостатки методов гетерорегуляции и ауторегуляции психических состояний человека...

Кратко о курсе Три эффективных техники саморегуляции и восстановления эмоционального баланса в копилку практикующим психологам, работающим с родителями и будущими родителями. Техники учитывают тонкости эмоционального состояния мам маленьких детей и особенности их ежедневной деятельности. Для...

Описание книги: В своей новой книге «Голос, которому не нужны слова» Питер Левин использует огромный опыт терапевта, исследователя, специалиста по стрессу, чтобы объяснить природу возникновения и механизмы проникновения травмы в тело, мозг и психику. В основе этой фундаментальной работы лежит...

Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор...

Ситуация распространенная. Родители покупают ребенку телефон или планшет. Тот начинает проводить в нем очень много времени. Родители злятся и «в одностороннем порядке» ограничивают доступ ребенка к гаджетам. Уровень саморегуляции у ребенка – низкий, а доступ к телефону изначально не...

Многие мне написали, что хотят терапию по проживанию подавленных чувств и эмоций. У меня давно в голове ходила идея о производстве практического вебинара по проживанию подавленного. «Саморегуляция психических процессов» — это будет практика, где мы будем проживать все через наше тело, будем...

Описание книги Что связывает далай-ламу и ученого при медицинской школе Гарварда? Как дзенским монахам удается высушивать на себе мокрые простыни за несколько минут? Доктор медицины, нейробиолог, профессор Тобиас Эш доказательно объясняет, как при помощи механизмов психики мы можем влиять на...